筋トレ、ハードトレーニング80分 しばらくぶりの投稿です。 なかなか書く時間がなくて😅言い訳ですが（汗） 昨年12月の初めに膝を故障してしまい整骨院の先生、トレーナーからしばらく安静にした方がいいと言われていました。 下 … 続きを読む 1月20日の運動